ダイエット効果のあるお茶を調べました♪

日本茶も好きだし、プーアール茶、烏龍茶も好き♪

ダイエット効果を持つお茶はたくさん種類があります。今回はダイエット効果のあるお茶の中で、ポピュラーなものを紹介しますね♪

プーアール茶のダイエット効果

プーアール茶は、ダイエット効果のあるお茶としてかなりポピュラーな位置にあります。

プーアール茶には、ビタミンB郡やミネラル、マグネシウムなどの成分が含まれており、脂肪を燃焼させる効果を持っているそうです。また、糖の吸収を抑える働きも持っているため、ダイエットのお供としてピッタリですね。

プーアール茶は主に脂っこい食事をするときによく飲まれるそうです。食事中に飲むと、より効果が出やすいと言われています。私も大好きなお茶です。

ウーロン茶のダイエット効果

ウーロン茶にもダイエット効果があります。

ウーロン茶に含まれている成分の中にウーロン茶重合ポリフェノールというものがあります。このウーロン茶重合ポリフェノールは、脂肪の吸収や分解を行うそうで、ダイエット効果を持つと言われています。

プーアール茶と同様、脂っこい食事のときに飲むと良いみたいです。また、ウーロン茶を毎日飲み続けることで、動脈硬化などの病気を防ぐことも期待できるそうです。

杜仲茶のダイエット効果

杜仲茶は、内臓についた脂肪を少なくさせるダイエット効果があるそうです。
また、ミネラルやビタミン類、たんぱく質といった成分を豊富に含んでいます。

そのため、血管をキレイにしたり体内の新陳代謝を活発にする働きも持っているみたいです。高血圧、高血糖といった症状も防ぐそうなので、健康のために飲んでみたいです。

緑茶でまったり

緑茶のダイエット効

緑茶は、日本人にとって最も親しみやすいお茶ですね。

私も毎日飲んでいるのですが、普段の生活の中に緑茶を飲む習慣を取り入れている方が多いかと思います。

緑茶には、カテキンという成分が豊富に含まれています。このカテキンにはダイエット効果があり、脂肪を燃焼させる働きがあるそうです。運動前に飲んでおくことで、より脂肪を燃やす効果が現れやすいそうです。

ご自分に合ったお茶を選んでダイエットに活かしてみてください♪

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