ダイエットとメンタル（精神）の関係

ダイエットは運動と食事のコントロールで成り立つと思っていました。でも、私の場合は意思が弱くて、ダイエットが続かない。ふぅとため息。

なぜ長続きしないかと考えたら、運動と食事だけではなくて、メンタル（精神）のコントロールも必要なのですね。

ダイエットを続けるためには、モチベーションの維持が大切。意思が弱く、飽きっぽい性格ならなおさらです。

これからは自分の精神とも向き合いながら、ダイエットがなぜできないのか原因を探ったり、ダイエットのモチベーションを維持したりしていこうと思います。