ダイエットは運動と食事のコントロールで成り立つと思っていました。でも、私の場合は意思が弱くて、ダイエットが続かない。ふぅとため息。
なぜ長続きしないかと考えたら、運動と食事だけではなくて、メンタル(精神)のコントロールも必要なのですね。
ダイエットを続けるためには、モチベーションの維持が大切。意思が弱く、飽きっぽい性格ならなおさらです。
これからは自分の精神とも向き合いながら、ダイエットがなぜできないのか原因を探ったり、ダイエットのモチベーションを維持したりしていこうと思います。
40代でダイエットを決意できるのは幸運なこと。キレイで健康的な40代のために
ダイエットは運動と食事のコントロールで成り立つと思っていました。でも、私の場合は意思が弱くて、ダイエットが続かない。ふぅとため息。
なぜ長続きしないかと考えたら、運動と食事だけではなくて、メンタル(精神)のコントロールも必要なのですね。
ダイエットを続けるためには、モチベーションの維持が大切。意思が弱く、飽きっぽい性格ならなおさらです。
これからは自分の精神とも向き合いながら、ダイエットがなぜできないのか原因を探ったり、ダイエットのモチベーションを維持したりしていこうと思います。