夏太りで過去最高の体重に!

夏に太る

久しぶりのダイエット日記です。
明けましておめでとうございます!ダイエットを頑張ります!を書いてから、もう9ヶ月が過ぎようとしています。夏太りをしてしまったので、ちょっとこの夏の反省を書こうと思います。

夏だから油断してました

私はストレスが溜まるとドカ食いする。いわゆるストレス太りです。
食べてストレス発散しちゃうから、頑張って痩せても太るんですよね。

この夏はいろんな悩みが重なって、食後のデザートは当たり前、夜中にも食欲が抑えきれなくなってしまって、食欲に負けてばかり。なんと体重が過去最高になってしまいました。

食べながらも、「夏だから、食べても痩せるだろう」って根拠の無い自信があったんですよ。夏は暑いから脂肪が燃えて、痩せる季節だと思い込んでいました。

夏は暑いし、汗もタラタラかいているしで、余裕ができちゃうんですよね。でも、運動をしないでいると、太ります!普段以上に食べているのに、エネルギーの消費が少なくなれば、当然太りますよね。これを夏太りと呼ぶそうです。

あーあ、そんなことにも気づかず、パクパク食べていた自分が情けない。

健康を維持しながらダイエット

9月になってから、自分のダイエットに対する甘えを改善しなくては!と思い立ちました。1月の気持ちに戻って、ダイエットに向き合いたいです。

まずは、ダイエットと栄養素の記事を書き始めました。健康的に痩せるためには、栄養素の働きを知っておいても損はないなと思って。

次の日記は秋太りなんてことにならないよう、頑張ります!

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