ダイエットとメンタル(精神)の関係

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やわらかい花の香り

ダイエットは運動と食事のコントロールで成り立つと思っていました。でも、私の場合は意思が弱くて、ダイエットが続かない。ふぅとため息。

なぜ長続きしないかと考えたら、運動と食事だけではなくて、メンタル(精神)のコントロールも必要なのですね。

ダイエットを続けるためには、モチベーションの維持が大切。意思が弱く、飽きっぽい性格ならなおさらです。

これからは自分の精神とも向き合いながら、ダイエットがなぜできないのか原因を探ったり、ダイエットのモチベーションを維持したりしていこうと思います。

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